حاسبة نسبة دهون الجسم: دليل
احسب نسبة الدهون في جسمك
ما هي نسبة دهون الجسم؟
نسبة إجمالي وزن الجسم التي تتكون من الأنسجة الدهنية.
تساعدك حاسبة نسبة دهون الجسم على إجراء الحسابات بسرعة ودقة بناءً على المدخلات التي تقدمها.
تم تصميم النتائج لتكون عملية وقابلة للاستخدام مباشرة في التخطيط واتخاذ القرار.
Sponsored
الصيغ
طريقة البحرية: قياسات الرقبة والخصر والأرداف
طريقة مؤشر كتلة الجسم: تقديرات من مؤشر كتلة الجسم والعمر والجنس
تعتمد النتائج على صيغ قياسية مرتبطة بنوع الحاسبة والمدخلات.
كل تغيير في القيم يؤدي إلى إعادة حساب فورية للنتائج.
نصائح
- قم بالقياس في نفس الوقت من كل يوم
- تتبع الاتجاهات على مدار الأسابيع
- ركّز على: Estimate body fat using US Navy or BMI methods for a better understanding of body composition
كيفية الاستخدام
- أدخل القيم المطلوبة في الحقول التالية:
- - الجنس
- - العمر
- - الوزن (رطل/كجم)
- - الطول (بوصة/سم)
- راجع النتائج الفورية وقارن السيناريوهات قبل اتخاذ القرار.
الاستخدامات العملية
تدعم هذه الحاسبة أكثر من نمط استخدام كما هو موضح في الجدول.
| النوع | الوصف |
|---|---|
| صيغة مؤشر كتلة الجسم | تقدير دهون الجسم من مؤشر كتلة الجسم |
| طريقة البحرية | صيغة البحرية الأمريكية لدهون الجسم |
الأسئلة الشائعة
هل النتائج دقيقة؟
نعم، يتم الحساب وفق الصيغ القياسية المعتمدة على المدخلات المقدمة.
لماذا تختلف النتيجة عند تغيير قيمة صغيرة؟
لأن بعض المعادلات حساسة للمدخلات، وأي تغيير بسيط قد يؤثر على الناتج النهائي.